Herbalife og Trening

Sitter og tenker på så mye for tiden at jeg må bare få skrevet det ned et sted og her er jo en ypperlig mulighet. Har akkurat tatt meg en gå tur på en time. Og med skrittteller blir det 7134 skritt. Ikke dårlig. Det gir utrolig mersmak på å bare fortsette å gå og gå og gå. Skal det ha noen virkning så må en gå 10000 skritt for dagen. Tja kan det være noe problem? JA faktisk kan det det om en ikke går en halvtime hver dag så sliter hverfall jeg med å komme opp på det nivået. Og skal en slanke seg bare med å gå, så må en opp i mellom 12 - 15000 skritt fr dagen. HVEM har tid til det i disse travle tider. Nei jeg holder meg til å anbefale alle til å gå 30 minutter for dagen. En kan ikke ta livet og motet fra de som ikke har gått disse 30 minutene i hele sitt liv? Begynn i det små og øk på etter hver som helsen tilsier det. Og det er her Herbalife kommer inn. Når en trener mye eller lite så trenger vi faktisk PROTEINER. Og proteiner bygger muskler og jo mer muskler jo større forbrenning. Enkelt? ja, men likevel vanskelig. Det er vanskelig å forandre kostholdet, det er vanskelig å få gode vaner og det er vanskelig og bevege seg mer når alternativene er så enkle. Men er det enklere å drikke brus istedet for vann? Er det enklere å ligge på sofaen,enn å gå 15 min snu og gå tilbake? NEI det er ikke det. Og tenk hvor glad kroppen blir om du gjør det som virker vanskelig om til det som er enkelt. Jeg tar Michael Tøraasen ord med meg hver dag. Han sier "-det tar tretti dager for den menneskelige hjernen til å etabler en vane" Gi derfor aldri opp !!